स्वस्थ भोजन ही उनके ग्लो का राज़ है — घर पर ही अधिकतर भोजन तैयार किया जाता है
योग उनके जीवन का अभिन्न हिस्सा — रोज़ सूर्योदय से पहले एक घंटे साधना
कार्डियो, वेट ट्रेनिंग, पिलाटे्स — ये व्यायाम उनके स्टैमिना और कॉन्फिडेंस बढ़ाती हैं
ज्यादा पानी पीने पर जोर — रोज़ 3-4 लीटर पानी उनके स्वास्थ्य का राज़
पर्याप्त नींद, मानसिक शांति — नींद उनके शरीर, चर्म, मानसिक स्वास्थ्य पर असर डालती है
आप भी अपनाकर पा सकते हैं मलाइ्का जैसा स्वास्थ्य, जवानी, चमक, स्टाइल
मलाइ्का ने जीवन में रखा हुआ है अनुशासन, भोजन, नींद और व्यायाम सभी तय कार्यक्रम अनुसार होते हैं।
जंक फूड, अधिक शुगर या कार्ब्स उनके भोजन से लगभग गायब ही हैं, इसका असर उनके शरीर पर साफ नजर आता है।
योग, वर्कआउट, नींद, भोजन – हर आदत एक साथ काम करती है उनके शरीर और मानसिक स्वास्थ्य पर।
यदि आप भी फिट, फ्रेश और जवां दिखना चाहते हैं, तो मलाइ्का की जीवन शैली अपनाकर देखिए, असर जरूर नजर आएगा। यदि चाहें अधिक चाहिए, अधिक जानकारी चाहिए या स्टोरीज अधिक क्रिएटिव चाहिए, ज़रूर बताएँ!